13歳から鍛える具体と抽象　3冊❣️❣️❣️❣️❣️特典セット

「13歳から鍛える具体と抽象」
細谷 功
定価: ￥ 1650
著書累計100万部突破❣️❣️❣️

　１日でも早く知ってほしい❣️
　大人になる前に知っておきたい一生役立つ「頭の使い方」。
　勉強も人間関係もスムーズになる「考える」トレーニング。
　ＡＩに使われるのではなく、ＡＩを使いこなす知的想像力を育てよう。
　「具体と抽象」の往復で、何でもシンプルに整理できる！頭すっきり！

心の容量が増えるメンタルの取扱説明書
定価:¥1760


1. 心の容量とは
- 心の容量は、ストレスや感情を受け入れる能力を指します。
- 容量を増やすことで、より多くの困難や挑戦に対処できるようになります。

2. メンタル強化の方法
- 自己理解：自分の感情や思考のパターンを理解することが重要。
- マインドフルネス：現在の瞬間に注意を向け、ストレスを軽減する技術。
- ポジティブ思考：ネガティブな考えを見直し、前向きな視点を持つこと。

3. ストレス管理
- ストレスの原因を特定し、適切に対処する方法を学ぶこと。
- リラクゼーション法や趣味を通じてリフレッシュする手段。

4. 人間関係の改善
- サポートシステムを構築し、他者とのコミュニケーションを大切にすること。
- 建設的なフィードバックを受け入れ、感情を共有することの重要性。

5. 目標設定
- 現実的で達成可能な目標を設定し、段階的に進むこと。
- 小さな成功体験を重ねることで、自己肯定感を高める。

　この本は、自己成長やメンタルヘルスに興味がある人々にとって、有用なガイドとなるでしょう❣️❣️

うまくいっている人の考え方
定価:¥1100
１２０万部突破❣️❣️❣️

3冊セット売り(バラ不可)❗️
書き込み、マーカー、線引きなし
値段はこのままでお願い致します❗️❗️
24時間内発送


#細谷功 #細谷_功 #本 #社会／社会・福祉

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